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2018.07.18

石垣島 リラクセンスケア 暑さに負けないように 

大雨だ台風だとバタバタしている間にいつの間にか㋆も半ばに入っていますね。

石垣島ももちろん暑いですが、内地の暑さも半端ないみたいですね。

熱中症で運ばれた件数が半端ない上に、クーラーの下にいるにもかかわらず、

お年寄りの方が熱中症で運ばれていたり、熱射病で小学生が亡くなったようでとても心痛みます。

暑さ関連のニュースで「スマホ火傷」なんてのも上がっていたりしてます。

色んな事注意しないと大変ですね。。。

暑さへの対策もとても大事な時ですが

反対に冷房による冷えや冷たい物の摂取のし過ぎでの体調不良も出やすいです。

小さなことから…てことで体に取り入れるものでの暑さや冷えの対策ができます。

暑さに対しては東洋医学での陰性の食材

(夏野菜(ナス・きゅうり・トマトなど)コーヒー、日本茶,白砂糖、チョコレートなど)

冷えに対しては陽性の食材

(唐辛子、しょうが、にんにく、チーズ、アボカド、カボチャ、ニンジン、玉ねぎ、ゴマ、ナッツ類など)

それぞれ自分の症状に会う食材を積極的に取り入れて何とか元気にこの夏楽しく乗り越えてほしいです。

これ以上悲しい出来事が起こらないよう願います。。。

刀根

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