新着情報

イメージ

2017.06.17

石垣島 フェイスリンパストーンケア クマ対策に

疲れには、睡眠や休息により回復する一時的な「疲労」と、

回復できなかった疲労がたまり慢性的に倦怠感をもたらす「慢性疲労」があるそうです。

一時的な疲れの回復には、ビタミンB1、B2、B6を積極的にとると良く、

慢性疲労には、疲労回復をサポートするビタミB群と一緒に疲労回復機能を高める栄養素、

タウリンやアリシン、玉葱や韮・長葱に含まれる硫化アリルを摂取するのが良いと。

少しでもこうゆう情報が頭に入ると食生活にも変化が出てきますね。

疲れた時は栄養と睡眠をしっかりとるのがなによりだと思います。

その先で私たちの仕事が役立つよう頑張らなければですね。。。

刀根

ご予約はフロントまで
お問合せはメールで
©2012 癒し処ククル All Rights Reserved.