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2017.12.05

石垣島 オイルマッサージ 良い睡眠を

少し寒さを感じる石垣島です。風邪などかからないように要注意ですね。

細菌やウイルスへの抵抗力は睡眠中に強化されるので予防には睡眠が大切ですよ。

体調が悪くなり眠くなったりするのも、体温を上げて熱に弱いウイルスを退治するなど

ウイルスとの戦いに専念するために、体を休ませようと眠気を催すのだそうです。

十分な睡眠時間が取れないと日中の活動で傷ついた細胞のメンテナンスに支障をきたし

ウイルスが体に侵入しやすくなるそうです。

免疫の機能は体温が下がると低下しやすくなるため、冬は抵抗力が落ちやすいので

体は中からも外からも温めるようにし、良い睡眠が取れるようにしましょう。

寒い時に体調崩すと寂しさもより一層増しますからね。。。

寂しい冬は嫌なので免疫機能を下げないようにしっかり予防していきます。

刀根

 

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