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2017.09.10

石垣島 ボディケア 二の腕のたるみ

年齢と共に背中側のお肉が簡単に取れなくなってくる事に悩まされます。 二の腕も同じく鍛えてないのにたくましく(サイズだけですが)なってきます。 PCやスマホを使うことによっての姿勢の乱れ(肩と肘が前に出た猫背姿勢)や、 二…

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2017.09.06

石垣島 リラクセンスセラピー 夏の疲れには

9月に入りましたが石垣島の夏はもうしばらく続きます。が。。。 夏バテを引きずる秋バテになる人が最近増えているようなので早めの対策を。 寒暖差や湿度・気圧の変化が自律神経を乱し秋バテを引き起こすといいます。 予防のためには…

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2017.09.04

石垣島 オイルマッサージ 日焼けした後は

昨日から沖縄はお盆です。 小浜島にいた時にお世話になっていたお家関係の初盆があったので 久々に小浜に泊まりで迎えをしてきました。 小浜を出て石垣に来てからが長いのですが、行事ごとは小浜のお手伝いに行くことが多いので あま…

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2017.09.01

石垣島 ホットストーンケア 冷えの解消を

あっとゆうまに9月になってしまいました。。。 内地のお盆に合わせて夏休みを取らせてもらいました。 とにかく楽しかったです。 色んな所に行ってきました。名古屋に大阪に福岡にと。 たくさん食べても来ましたねえ。 帰りを楽しみ…

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2017.08.08

石垣島 頭顔つぼケア 鼻呼吸のチェック

  無意識にしている呼吸なのですが、両方の鼻でで呼吸をしているのではなく どちらか一方の鼻で呼吸をしているのは知ってたんですよね。。。 2~3時間右鼻で呼吸をしたら、次の2~3時間は左鼻でと。 でもこの行為が自…

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